En reliance à soi – aux autres – au vivant.
La retraite EnCorps
Par où commencer ?
J’ai le cœur qui vibre et l’envie profonde de partager ce que ces trois jours de retraite nous ont fait vivre… Mais je sais que les mots ne seront jamais suffisants, qu’il y a des expériences qui se vivent bien plus qu’elles ne s’expliquent.
Je ressens tellement d’amour et de gratitude pour ces huit femmes qui nous ont fait confiance, pour Dorothée avec qui j’ai cocréé cet espace, pour nos hôtes qui nous ont accueillis dans ce lieu enchanteur.
Alors même si les mots me manquent, je vais faire de mon mieux pour te partager quelques morceaux de ce délicieux séjour.
Mais avant — laisse-moi te dire pourquoi ce type d’espace me tient tellement à cœur.
Nous parlons beaucoup aujourd’hui de régulation du système nerveux, de pratiques individuelles, d’outils à utiliser chez soi, seul.e.s.
Et c’est précieux et indispensable.
Vraiment.
Mais ce dont je suis de plus en plus convaincue, c’est que quelque chose d’unique se passe lorsque l’on se retrouve ensemble.
Dans ces espaces de co-régulation, la présence de l’autre apaise.
Le cœur s’ouvre différemment.
Les effets miroirs que nous vivons au sein du groupe nous élèvent, nous apprennent sur nous-mêmes et nous rappellent que nous ne sommes pas seul.e.s.
Ces espaces d’humanité ne sont pas un luxe — ils sont essentiels.
C’est cette conviction qui était au cœur de la retraite EnCorps. 🌿
Dorothée et moi, lors de notre dernier atelier, chargé d’émotion.
Le lieu :
Nous étions aux Toiles de la Tortillère, à 15 minutes de Chinon, dans cet écrin de nature magnifique.
Cherry on the cake 🍒: un spa nordique chauffé au feu de bois, une piscine naturelle, des massages réservables, une cheffe qui fait voyager nos papilles.
Les hébergements insolites ont, eux aussi, contribué à la magie de l’aventure (cabane perchée dans les arbres, tentes Safari Deluxe)
L’intention de cette retraite :
À l’occasion de l’équinoxe de printemps, moment symbolique de renouveau, d’équilibre et d’élan vital, nous avons créé EnCorps, une retraite de 3 jours, du 4 au 6 avril 2026, dédiée à la reconnexion profonde à soi, au corps et à l’essentiel.
L’élan de cette retraite était de permettre un véritable voyage intérieur, porté par une approche holistique inspirée des enseignements de la kinésiologie, de la sophrologie, et bien sûr, de nos propres expériences de vie.
Nous souhaitions créer un espace sécure de reliance.
Un espace de véritable présence à soi, aux autres, au vivant.
Ce que l’on a vécu ensemble :
Dès le début de la retraite, chaque femme a posé une intention personnelle — pour choisir une direction, orienter l’énergie vers ce qui était vraiment important pour elle. Ce geste simple a donné une profondeur particulière à tout ce qui a suivi.
Au fil de ces trois jours, nous avons partagé des expériences sensorielles, des outils psychocorporels pour se reconnecter à soi, pour s’ancrer, libérer les émotions, se relier au sacré et retrouver de la clarté.
Chaque transmission, cercle de femmes et atelier avait été pensé pour faciliter l’ouverture du cœur de chacune, permettre un nouveau mouvement intérieur, favoriser les prises de conscience en douceur, s’alléger et apaiser le système nerveux.
Nous avons fait un véritable plongeon au cœur de notre humanité.
Si tu me connais, tu sais à quel point la joie et le plaisir sont centraux dans ma vie. Cette retraite en était pleine.
J’ai la conviction que nous pouvons goûter à la profondeur avec humour, simplicité, et douceur.
Durant ces trois jours, le sacré s’est niché dans les petits autant que dans les grands moments. 🌿
Dans ces baignades, ces marches, ces partages autour d’un délicieux repas, ces conversations sous les étoiles…
J’aurais aimé vous faire voyager davantage en photos….Mais j’ai très peu pensé à sortir mon téléphone (et c’est peut-être la plus belle preuve de ce qui s’est passé : de la pure présence. )🌸
Mon vécu personnel :
Créer cet espace a été profondément guérisseur pour moi aussi.
Au-delà de la joie de mettre ma créativité au service de ce qui m’anime, cette retraite m’a révélée encore plus profondément – dans mon amour pour les espaces de groupe, dans lesquels j’ose aujourd’hui me montrer telle que je suis.
Ces trois jours m’ont rappelé le chemin parcouru dans ma quête d’authenticité et d’alignement.
C’est sans doute ce qui m’a permis d’être vraiment là, présente, les yeux grands ouverts sur ce qui se vivait dans le groupe.
Si tu savais combien de fois j’ai regardé ces femmes le cœur battant, percevant toute la beauté de leur singularité, leur douceur, leur force.
Nous avons toutes et tous notre propre note à apporter au Monde, et mon plus grand élan vient de là : accompagner chacun.e à s’y reconnecter.
Je crois que je suis vraiment amoureuse de l’humain, et de tout ce qui nous lie.
À l’issue de ces trois jours, je me suis dit : « Je pourrais passer ma vie à faire ça. »
J’ai pleuré d’amour, de fierté, de gratitude.
En somme, je suis revenue profondément nourrie : il y avait dans cet espace tout ce qui me tient profondément à cœur.
Tout ce que je souhaite voir grandir dans ce Monde.
Je crois sincèrement que cette reliance entre les êtres est essentielle — et qu’elle devient possible lorsque la sécurité est là, que les peurs se lèvent et que nos cœurs s’ouvrent.
L’importance d’un cadre clair et sécure prend alors tout son sens.
Je suis tellement émue par la confiance qui nous a été accordée.
Tellement émue de ce que nous avons toutes co-créé dans cet espace.
Tellement émue de nous avoir vues embrasser notre vulnérabilité dans une sororité authentique, de nous être offert ce temps d’écoute intérieure.
Merci la vie, pour tout ça.
Et à très vite pour la prochaine retraite. 🤍
En attendant, je vous partage quelques retours, car elles en parlent mieux que moi ….:
